Hace unos meses atrás publique algunas canciones que acostumbro utilizar cuando hago Tabata. Canciones con una poco mayor a los 4 minutos que me indicaban de manera referencial que estoy den... Leer más
Titulo Original: Las constructoras de la masa muscular: Las proteínas. El eterno dilema: Suplementación ¿Sí o no? CANTIDAD Y CALIDAD DE LAS PROTEINAS Hola a todos, desde hace tiempo en la T... Leer más
Workout 15.5 es: 27-21-15-9 reps por tiempo de: Row (calorías) Thrusters Thrusters masculino 95 lb. Thrusters femenino 65 lb. Notas: Este workout comienza sentado en la remadora con el monit... Leer más
En nuestra sección de musica esta semana le dejamos este EDM Mix sencillito y sin mucho invento para mantenernos en forma… Leer más
Buscábamos hoy un vídeo de running inspirador y se nos atravesó este vídeo de Freestyle running y Parkour. Y aunque algunos los podrían catalogar de deporte extremo el freestyle running park... Leer más
Esta hamburguesa es Ideal en cualquier momento y muy fácil de preparar, es muy sabrosa con un valor nutricional favorable para todas y todos. ¡A disfrutar! Ingredientes: 120 gr de carne magr... Leer más
Sabemos que en los últimos días hemos estado full crossfiteros en el site, por que estamos en temporada de open. Decidimos buscar un video diferente que publicar, después de rato en youtube... Leer más
Completar tantos rounds y repeticiones sea posible en 8 minutes de: 3 handstand push-ups 3 cleans 6 handstand push-ups 3 cleans 9 handstand push-ups 3 cleans 12 handstand push-ups 6 cleans 1... Leer más
Todo lo que necesitas para manejar esta herramienta e incluirla en tu sistema. Dictado por Marcelo Schulze / CKT IKFF y Representante de IKFF Venezuela. AVALADO POR IFKK ( International Kett... Leer más
Miercoles de workout mix, esta semana lo hacemos con algo menos popular, pero igualmente energético. Un mix de 35 min de moombahton, perfecto para acompañarte en tu entrenamiento, de fuerza. Leer más
