Música: 5 canciones que rockean para hacer Tabata

Cuando queremos entrenar haciendo Tabata es necesarió tener a mano un Timer para controlar los intervalos. Pero que tal, si no tienes a mano tal herramienta.

En mi caso acostumbro utilizar música con duración un poco mayor a los 4 minutos y de esa manera me indica de manera referencial que estoy dentro del tiempo.

Aquí les de dejo 5 canciones que uso para entrenar usando Tabata, llevando la cuenta de los intervalos en la cabeza.

Son temas de 4:30 aproximadamente considerando el tiempo que une consume al darle play al reproductor o adoptar la posición de arranque del ejercicio.

 Foo Fighters – The Pretender:

Este tema de Foo fighters es como un camión 35o sin frenos en la bajada de tazon, ideal para hacer running tabata, o ejercicios explosivos. Dura aproximadamente 4:38

1.- AC/DC – ThunderStruck:

Aunque un poco mas largo con casí 5 min Este clasico del Rock es brutal para hacer entrenamiento con pesas. Como referencia cuando dicen el primer “Thunder” de la canción le quedan 4:30. Así que puedes aprovechar esos 30´ de intro para hecharte magnesio en las manos o ajustar el cinturón y los guantes.

Metallica – Fuel:

Si bien no es la mejor canción de estos duros del metal. Fuel tiene la fuerza y potencia para mantenerte enfocado durante 4:38 minutos.

Nirvana – Smell like teen Spirit:

Un clásico del Grunge, con Kurt en la voz y la brutal ejecución de Dave Ghrol en la batería hacer Tabata con Smell like teen Spirit  es simplemente perfecto para ejercicios de body weight.

The offspring – Self steem:

Otro temazo clásico de cuando The offspring tenía un sonido Punk un poco mas post grunge y letras mas secas. Al igual que Smell like teen Spirit de Nirvana es buen tema para hacer tabata con ejercicios donde el boyweight sea importante.