Hoy nos educaremos en la clasificación de las grasas. Sabremos cuales obviar y cuales consumir para beneficiar nuestra salud. La primera meta es aprender donde habitan las grasas ocultas y [ … ]
7 Tips para evaluar a un entrenador personal
[dropcap style=”square” bgcolor=”#22a6d6″ font=”play”]1[/dropcap]EVALÚA SU ESTILO DE ENTRENAMIENTO. Cuando hablo de entrenadores (me incluyo), venimos en todos los tamaños, colores y formas, sin embargo los estilos DEBEN tener un común [ … ]
5 sustitutos de Whey Protein
Hoy en día Los Batidos de proteínas (Whey Protein) son comercializados por ser eficaces para el desempeño y la recuperación. Estos aportes son Verdaderos, Pero desgraciadamente en Nuestra Venezuela y [ … ]
Proteína: mejora tu energía y productividad
Voy a compartir 4 consejos prácticos de la Academia de Nutrición y Dietética Americana (eatright.org, 2012), que son aplicables a una población como la venezolana. La idea es que puedan [ … ]
Entrenen como Atletas
YO LOS INVITO A QUE ENTRENEN COMO ATLETAS Desde mis comienzos, una de mis principales filosofías para el entrenamiento es “que todos tenemos una plataforma atlética que mejorar”. El infortunio [ … ]
Ensalada de espinacas con vinagreta de mantequilla de Maní
¿Que Necesitas? Para la ensalada de espinaca Espinacas frescas, lavadas y desinfectadas Gajos de media naranja cortados en triangulitos. Otra opción son rebanadas de durazno. ½ taza de garbanzos cocidos [ … ]