Hoy nos educaremos en la clasificación de las grasas. Sabremos cuales obviar y cuales consumir para beneficiar nuestra salud. La primera meta es aprender donde habitan las grasas ocultas y... Leer más
EVALÚA SU ESTILO DE ENTRENAMIENTO. Cuando hablo de entrenadores (me incluyo), venimos en todos los tamaños, colores y formas, sin embargo los estilos DEBEN tener un común denominador llamado... Leer más
Hoy en día Los Batidos de proteínas (Whey Protein) son comercializados por ser eficaces para el desempeño y la recuperación. Estos aportes son Verdaderos, Pero desgraciadamente en Nuestra Ve... Leer más
Voy a compartir 4 consejos prácticos de la Academia de Nutrición y Dietética Americana (eatright.org, 2012), que son aplicables a una población como la venezolana. La idea es que puedan prep... Leer más
YO LOS INVITO A QUE ENTRENEN COMO ATLETAS Desde mis comienzos, una de mis principales filosofías para el entrenamiento es “que todos tenemos una plataforma atlética que mejorar”. El infortun... Leer más
¿Que Necesitas? Para la ensalada de espinaca Espinacas frescas, lavadas y desinfectadas Gajos de media naranja cortados en triangulitos. Otra opción son rebanadas de durazno. ½ taza de garba... Leer más
