John Eduardo Lugo V. Profesional del Fitness Personal Trainer VIP Gold Gym Margarita Certified Life Coach de ILC Academy. Spinning/FunctionalTraining FTS IHP /TRX Asesor en Nutrición
Me ha llamado mucho la atención el gran numero de personas que realizan Cardio (los ejercicios cardiovasculares) para quemar grasa, Pero los hacen ANTES de entrenamiento de pesas. Para que... Leer más
Todos tenemos gustos diferentes, entre estos dos sistemas de entrenamiento, los que practican crossfit admiten haber visto resultados positivos, al igual que los que entrenan pesas. “La dife... Leer más
El test de burpees, es uno de los ejercicios cardiovasculares que podemos hacer en casa, y de los más duros que hay. Consiste en realizar este ejercicio sin parar, y hasta completar 100 repe... Leer más
Esta hamburguesa es Ideal en cualquier momento y muy fácil de preparar, es muy sabrosa con un valor nutricional favorable para todas y todos. ¡A disfrutar! Ingredientes: 120 gr de carne magr... Leer más
Desde hace ya tiempo vengo observando que existen muchas personas practicando Crossfit, que se preocupan por colocar grandes cargas a sus movimientos descuidando la técnica, y esto es un gra... Leer más
Este tema de los Pre Workout me ha llamado mucho la atención, porque he visto muchas personas que están adictas a ellos. Los principales componentes de la mayoría de los pre-entrenamiento su... Leer más
Receta de pasta hecha de calabacín, me pareció la receta perfecta para mi cena de hoy… Recuerda utiliza la creatividad e intenta no aburrirte de comer siempre lo mismo. Ingredientes: 2... Leer más
