Esta semana, le traemos un increíble video recopilación de la leyenda de la calistenia Dominic Sky. Dominic Sky es originario de Eslovenia y comenzó practicando parkour en 2006 cuando vio unos videos [ … ]
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La industria del fitness esta dañada
Parece que la industria fitness está en pleno crecimiento. Cada vez hay más gimnasios abriendo y hay más personas que nunca trabajando en el fitness, Hay más libros acerca del [ … ]
Hacer yoga por primera vez
Seguramente has escuchado de otras personas lo maravilloso que es el yoga, algunos llegan buscando un camino espiritual y de autoconocimiento, mientras otros llegan a practicar solo por sus beneficios físicos. Como [ … ]
Cardio: ¿antes o despues del entrenamiento?
Me ha llamado mucho la atención el gran numero de personas que realizan Cardio (los ejercicios cardiovasculares) para quemar grasa, Pero los hacen ANTES de entrenamiento de pesas. Para que [ … ]
cheat meals: lo que necesitas saber
Para empezar vamos a definir qué es un cheat meal, como su nombre lo dice es una comida trampa; en otras palabras, es una comida la cual rompe los límites [ … ]
Los gimnasios, las redes sociales y los adolescentes
A qué edad se debe comenzar en el gimnasio? ¿Son estos centros de culto al cuerpo, minados de espejos y miradas que juzgan, idóneos para un adolescentes que esta formando [ … ]
Ejercitarse con Cancer de mama
Hacer ejercicio puede disminuir el riesgo de repetición (recurrencia) del cáncer de mama si te lo diagnosticaron antes, además de reducir el riesgo de tener cáncer de mama en primer [ … ]
Semillas de Chía y sus beneficios
Las semillas de chía son catalogadas de superalimento (término del marketing para decir que un alimento tiene mayor cantidad de nutrientes que los comunes; incluyendo vitaminas y minerales), debido a que [ … ]
Yoga: 8 principios para iluminar tu vida
Si eres de los que piensa que la iluminación es sólo para quienes dedican su vida a meditar en el Tibet, pues te tengo una buena noticia, a través de [ … ]
Como certificarme en CrossFit
Si llegaste a este Post, probablemente ya sepas muy bien que es CrossFit e inclusive ya lo hayas probado por un rato o quizás eres un entrenador interesado en este [ … ]