Esta semana, le traemos un increíble video recopilación de la leyenda de la calistenia Dominic Sky. Dominic Sky es originario de Eslovenia y comenzó practicando parkour en 2006 cuando vio un... Leer más
Parece que la industria fitness está en pleno crecimiento. Cada vez hay más gimnasios abriendo y hay más personas que nunca trabajando en el fitness, Hay más libros acerca del tema, más clas... Leer más
Seguramente has escuchado de otras personas lo maravilloso que es el yoga, algunos llegan buscando un camino espiritual y de autoconocimiento, mientras otros llegan a practicar solo por sus... Leer más
Me ha llamado mucho la atención el gran numero de personas que realizan Cardio (los ejercicios cardiovasculares) para quemar grasa, Pero los hacen ANTES de entrenamiento de pesas. Para que... Leer más
Para empezar vamos a definir qué es un cheat meal, como su nombre lo dice es una comida trampa; en otras palabras, es una comida la cual rompe los límites de quienes llevamos una dieta salud... Leer más
A qué edad se debe comenzar en el gimnasio? ¿Son estos centros de culto al cuerpo, minados de espejos y miradas que juzgan, idóneos para un adolescentes que esta formando su personalidad? De... Leer más
Hacer ejercicio puede disminuir el riesgo de repetición (recurrencia) del cáncer de mama si te lo diagnosticaron antes, además de reducir el riesgo de tener cáncer de mama en primer lugar. S... Leer más
Las semillas de chía son catalogadas de superalimento (término del marketing para decir que un alimento tiene mayor cantidad de nutrientes que los comunes; incluyendo vitaminas y minerales),... Leer más
Si eres de los que piensa que la iluminación es sólo para quienes dedican su vida a meditar en el Tibet, pues te tengo una buena noticia, a través de la practica de Yoga cualquier mortal com... Leer más
Si llegaste a este Post, probablemente ya sepas muy bien que es CrossFit e inclusive ya lo hayas probado por un rato o quizás eres un entrenador interesado en este fenómeno de CrossTraining... Leer más
