Recetas, tips, tipos de dieta y alimentación para personas que entrenan o están en procesos de adelgazamiento
Los jugos verdes se han hecho muy populares debido a su acción depurativa. Son verdes porque en su preparación llevan muchos vegetales y hortalizas, las cuales tienen un alto contenido de cl... Leer más
Para empezar vamos a definir qué es un cheat meal, como su nombre lo dice es una comida trampa; en otras palabras, es una comida la cual rompe los límites de quienes llevamos una dieta salud... Leer más
Actualmente en el mercado existen muchas marcas de proteínas en polvo, cada una adaptada para los diferentes objetivos (perder grasa, mantenerse o aumentar masa) pero pueden resultar un po... Leer más
Las semillas de chía son catalogadas de superalimento (término del marketing para decir que un alimento tiene mayor cantidad de nutrientes que los comunes; incluyendo vitaminas y minerales),... Leer más
Las cotufas o palomitas de maíz son un snack que comúnmente comemos mientras vemos una película, aunque no lo crean, puede llegar a ser una merienda saludable y ¿por qué? Sencillo, cada taza... Leer más
Acá un postre que me quedoooo, más buenoooo jaja Ingredientes: Masa: 2 tazas de harina de avena + 2/3 ( pueden usar de almendra) 1 y 1/2 tazas de harina de trigo integral ( pueden usar de co... Leer más
Todavía no te animas a comer linaza? Pues mira de lo que te estas perdiendo!! De la linaza se extrae un aceite vegetal que es uno de los aceites más saludables que existen. Contiene una alta... Leer más
Muchas personas relacionan la ensalada con fitness, pero por el simple hecho de comer ensalada no significa que sea una comida saludable y completa. Si deseas que tu ensalada sea una opción... Leer más
La nutrición es uno de los aspectos más fundamentales para un atleta. Más allá de simplemente saber “comer bien”, el planificar tus comidas es algo tan personal y delicado como el diseño de... Leer más
Buenos diiias, llego el bellisimoooo lunes, el día de borrón y cuenta nueva, así que si te portaste más el fin de semana, arranca de cero desde hoy, acá mi desayuno, facilitooooo y de un bue... Leer más
