Buenos diiiias, yo desayunando unas PANQUECAS, siiii PANQUECAS, me encantan porque hay mil combinaciones, son súper saludables y rápidas de hacer y porque al cuerpo hay que darle lo que [ … ]
Category: Nutrición
Recetas, tips, tipos de dieta y alimentación para personas que entrenan o están en procesos de adelgazamiento
Panquecas de Parchita / Maracuyá
Desde anoche me antoje de panquecas de parchita/maracuya así que esta mañana me levanté y me puse manos a la obra Ingredientes: 1/3 taza de avena en hojuelas 4 claras [ … ]
Proteínas. ¿Sí o no? Cantidad y Calidad
Titulo Original: Las constructoras de la masa muscular: Las proteínas. El eterno dilema: Suplementación ¿Sí o no? CANTIDAD Y CALIDAD DE LAS PROTEINAS Hola a todos, desde hace tiempo en [ … ]
Hamburguesas de arroz
Esta hamburguesa es Ideal en cualquier momento y muy fácil de preparar, es muy sabrosa con un valor nutricional favorable para todas y todos. ¡A disfrutar! Ingredientes: 120 gr de [ … ]
Arepa de calabacín
Buenos días, me pregunto como algo taaaaan simple puede tener tango sabor??? Ingredientes: 1/2 taza de calabacín ( zucchini ) rallado por el lado delgadito del rallador 3 cdas de [ … ]
Pastel de Atun
Termine mis 45 min de cardio justo a la hora de almorzar y ya tenía listo todo esta es otra forma de hacer el pastel de atún Ingredientes: 1 lata [ … ]
Aritos de cebolla
Hace días compramos muchas cebollas e hicimos este #snack #saludable para ver películas ! Ideal para esta tarde o mañana. Resulto que hice muy pocas y tuve que hacer dos [ … ]
Quesillo de cacao y café
Quería hacerles una receta que pudieran comer a cualquier hora, así que acá les dejo esta, quedo muuuy rica, es un poco diferente a otra que preparo , pero esa [ … ]
Las lesiones y la rutina
No es la situación ideal, no es lo que deseamos que ocurra, pero en algún momento puede pasar y debemos estar preparados para aceptarlo y asumirlo de manera responsable y [ … ]
Pasta de calabacín
Receta de pasta hecha de calabacín, me pareció la receta perfecta para mi cena de hoy… Recuerda utiliza la creatividad e intenta no aburrirte de comer siempre lo mismo. Ingredientes: [ … ]