«Ahora 2 minuntos de Burpees» si haz escuchado a tu entrenador decir esto, usualmente puedes ver la cara de descontento que colocan algunas personas. Los burpees ese complejo movimiento, que... Leer más
Zumba Fitness es un sistema de entrenamiento que combina movimientos de tonificación muscular con ritmos latinos e internacionales. Nacido en Colombia y criado en Miami, Zumba es el product... Leer más
¿Recuerdan sus clases de «educación física» cuando estaban en el colegio? Antes de jugar cualquier deporte, el profesor seguramente los colocaba en circulo y le pedía cosas como esta: «Hagan... Leer más
En estos tiempos donde el estrés caracteriza nuestras vidas y la necesidad de estar y sentirse bien con uno mismo apremia, conseguir una actividad que nos permita alimentar el cuerpo y el al... Leer más
¿Si te dijeran que tan Tabata solo 4 minutos de ejercicios puedes ponerte en forma? Probablemente pedirías que te la presentaran. Tabata no es una entrenadora ni una diva fitness, es un sist... Leer más
Con seguridad han escuchado a alguna de sus amistades o conocidos que va a empezar a asistir a clases de TRX y si no estamos familiarizados con el termino, podríamos pensar que se trata de... Leer más
Si han visto pelis como Full Metal Jacket, TigerLand o G.I jane recordaran esas escenas de entrenamiento militar donde un instructor por lo general bien mal encarado y gritón, les entrena y... Leer más
Allá por los ya lejanos 90´s en las pantallas de TV. algunos recordaran un infomercial donde aparecía un Sr. vendiendo los vídeos del revolucionario sistema de ejercicios el TAEBO (T... Leer más
Si eres de lo que entrenas a diario, probablemente escuchas esta palabra con mas frecuencia día a día. Y si aun no sabes que es aquí te dejamos algunas respuestas. El CrossFit es un program... Leer más
