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CrossFit, nutrición para el entrenamiento y la competencia

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La nutrición es uno de los aspectos más fundamentales para un atleta. Más allá de simplemente saber “comer bien”, el planificar tus comidas es algo tan personal y delicado como el diseño de tu programación de entrenamiento.

Si estás considerando en serio competir, entonces este tipo de información se hará invaluable en tu planificación. Hablaremos sobre la agenda de comidas, qué comer, cuánto y cuándo según tu perfil como atleta y tus horarios de práctica, suplementación y el por qué de los niveles de desempeño en un entrenamiento.

“La mayoría de los crossfitters somos nutricionistas ad hoc. Pero no es hasta que te pones en las manos de un nutricionista deportivo cuado realmente entiendes lo delicado del tema, cómo puede hacer despegar o destruir tu desempeño atlético.  Es como pensar que puedes volar un jet cuando tu único background ha sido construyendo avioncitos de papel.

Carlos Lezama (twitter @karloslezama) se está convirtiendo en una de las mejores autoridades en la materia en el país, tanto por su formación, su experiencia real trabajando con atletas de competencia y su entusiasmo como crossfitter. Es alguien que vale la pena escuchar”. Ernesto Carrera, Trainer L2 y head de CrossFit EPP.

  • Fecha: Sábado 13 de junio
  • Hora: 9:00 am – 4:00 pm
  • Lugar: Sede CrossFit EPP
  • Inversión: Bs. 4.704 Cupo limitado, debe inscribirse antes del día del evento (llame antes para confirmar disponibilidad de cupos).
  • Incluye: certificado de asistencia, refrigerios, manual digital.
  • Dirigido a: preparadores físicos, deportistas y entusiastas del fitness en general.

Proceso de inscripción

  • IMPORTANTE: Llame antes al 0212-4151082 para confirmar disponibilidad de cupos
  • Descargue la planilla de inscripcion y envíela por email una vez hecho el pago
  • Los datos para transferencia o depósito son:
    • Escuela de Protección Personal E.F.F., C.A.
    • Banco:  Banesco
    • Cuenta Corriente Nº 0134 -0051- 23-0511030913
    • RIF: J-30899336-0
    • Teléfono:  212 4151082 – 661.3945
    • Dirección:  Urb. Colinas de Santa Mónica, Calle Ruta 5A, Quinta’s Toscana’s, Caracas

 

 

 

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