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Entrena como Usain Bolt

Usain bolt

En este fragmento del documental de Usain “Lighting “Bolt el hombre más rápido del planeta, se puede observar parte del entrenamiento cruzado que hace Usain.    3 veces  por semana 1:30 min de Ejercicios funcionales, ligas,  pesas y otros implementos es parte de la dura rutina de entrenamiento que impone  Glen Mills a el Rayo.

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