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Introducción al CrossFit

Introducción al crossfit Caracas
  • Introducción al Crossfit
    Introducción al Crossfit

    Fecha: sábado 9 de agosto

  • Hora: 9:00 am – 5:00 pm
  • Lugar: Sede CrossFit EPP
  • Inversión: Bs. 2.576 Cupo limitado, debe inscribirse antes del día del evento (llame antes para confirmar disponibilidad de cupos).
  • Incluye: certificado de asistencia, refrigerios. Importante: este diploma NO certifica como instructor al participante.
  • Dirigido a: preparadores físicos, deportistas y entusiastas del fitness en general.
  • Descargue la planilla de inscripcion
  • Si eres preparador físico y quieres conocer un poco más sobre esta disciplina deportiva
  • Si eres una persona normal, no importa tu nivel de condición física, si puedes pararte de una silla sin ayuda, puedes hacerla
  • Si eres atleta especializado, sientes curiosidad por el CrossFit o buscas un programa de acondicionamiento integral, este es el día
  • Si eres personal de seguridad o te tomas en serio tu entrenamiento defensivo, aquí entenderás por qué tus condiciones físicas son tan importantes como saber defenderte

Este taller abordará los fundamentos necesarios para todo aquél que quiera empezar a practicarlo o simplemente conocer el deporte.

Fase teórica

  • Qué es el CrossFit
  • Rompiendo el paradigma del gimnasio convencional
  • El concepto de integralidad, funcionalidad y de ser físicamente apto según el CrossFit
  • Qué esperar de una clase de CrossFit: funcionalidad, variación e intensidad
  • Cómo come y duerme un crossfitter
  • Equipo personal básico necesario
  • Tergiversaciones y cuidados con el CrossFit
  • Recomendaciones finales para los que quieren iniciarse

Fase práctica

  • Los movimientos básicos del CrossFit que todo atleta debe saber
  • Mi primer WOD (Workout of the Day): Participación en una rutina básica de CrossFit

Instrucciones de inscripción

Deposite o transfiera el monto de la inscripción en la cuenta corriente del Banco Banesco Nº. 0134-0051-2305-11030913 a nombre de Escuela de Protección Personal EFF C.A. RIF: J-30899336-0

Envíe por email a [email protected] el número de depósito con su nombre y número de cédula. Puede hacer su inscripción personalmente en nuestra sede llamando con un día de anticipación para concertar la cita. Dirección: Colinas de Santa Mónica, Ruta 5A, Quinta Toscana`s.

Si va a retirarse del curso deberá notificarlo con al menos tres días de anticipación, de lo contrario se procederá a retener el 100% del monto pagado por gastos administrativos. Si necesita comunicarse con nosotros por favor llámenos al 0212-4151082.

Mas Info:

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