Opción de almuerzo saludable! Improvisada!!!!!
¡Llegue con mucha. Hambre a casa de mi comadre donde siempre hay comida rica, habían caraotas…
¿Que necesitas?
- Caraotas
- pechugas de pollo
- sal
- cebolla
- ají
- pimienta
- cilantro
- limón
Preparación:
- Sancochar las pechugas con sal y desmenuzarlas-
- Sofreír con cebolla, ají, cebollin sal y pimienta .
- Mezclar el aguacate, tomate, cebolla, cilantro y limón .
Servir y Voilà ! Primero se come con los ojos ! no había tostadas y nos dimos cuenta que eran unos tacos incompletos
#pregnatip: si eres tolerante los granos sin una fuente excelente de proteínas, calcio, hierro y minerales así como de fibra para evitar el estreñimiento durante toda la gestación.
#hormotip: excelente fuente de ácidos grados , lo pueden consumir diabetes para el control de glucosa sanguínea, estimula la formación de colageno, tiene un efecto protector en músculo cardíaco.