Taller Introducción a la Halterofilia para CrossFit Módulo 1: Clean & Jerk

Dirigido a:

• Si eres preparador físico y quieres conocer un poco más sobre levantamientos olímpicos y cómo incorporarlos a tu programación
• Si eres una persona normal y quieres incursionar en entrenamientos de fuerza y potencia
• Si eres CrossFitter y quieres mejorar tu PR

Contenido temático

• Halterofilia para No pesistas: el Por qué y para qué de las rutinas de Fuerza
• Halterofilia en el CrossFit
• Cómo calentar para un día de entrenamiento pesado
• Activación neuromuscular para el Envión
• Puntos clave de la sentadilla frontal para lograr un buen Envión
• Las tres posiciones del despeje (Clean) que todo entrenador debe saber
• Puntos clave para un buen Press, Push Press, Push Jerk y Split Jerk
• Poniendo todo junto: rutina final con peso

Fecha: sábado 25 de abril

Hora: 9:00 am – 5:00 pm

Lugar: Sede CrossFit EPP

Inversión: Bs. 4.012 Cupo limitado, debe inscribirse antes del día del evento (llame antes para confirmar disponibilidad de cupos).

Incluye: certificado de asistencia, refrigerios. Importante: este diploma NO certifica como instructor al participante.

Dirigido a: preparadores físicos, deportistas y entusiastas del fitness en general

Descargue la planilla de inscripcion

Los datos para transferencia o depósito son: Escuela de Protección Personal E.F.F., C.A. ; Banco: Banesco, Cuenta Corriente Nº0134 -0051- 23-0511030913; RIF: J-30899336-0, Teléfono: 212 4151082 – 661.3945. Dirección: Urb. Colinas de Santa Mónica, Calle Ruta 5A, Quinta’s Toscana’s, Caracas