Caraqueño, computista por profesión, fotografo por afición. Taekwondo WTF, Futbol y Skatebording mi background deportivo. Actualmente Padre y Crossfitter Creador y administrador de ccsfitness
Esta semana, le traemos un increíble video recopilación de la leyenda de la calistenia Dominic Sky. Dominic Sky es originario de Eslovenia y comenzó practicando parkour en 2006 cuando vio un... Leer más
Hacer ejercicio puede disminuir el riesgo de repetición (recurrencia) del cáncer de mama si te lo diagnosticaron antes, además de reducir el riesgo de tener cáncer de mama en primer lugar. S... Leer más
«Ahora 2 minuntos de Burpees» si haz escuchado a tu entrenador decir esto, usualmente puedes ver la cara de descontento que colocan algunas personas. Los burpees ese complejo movim... Leer más
Si llegaste a este Post, probablemente ya sepas muy bien que es CrossFit e inclusive ya lo hayas probado por un rato o quizás eres un entrenador interesado en este fenómeno de CrossTraining... Leer más
A cinco días del comienzo de los Crossfit games 2015 encontramos este vídeo del entrenamiento para los games de Brooke Wells, la ganadora de la Región North Central. Brooke de 20 años de eda... Leer más
En la ultima entrega que publique de canciones para hacer tabata cambie un poco el rock por temas de anime. En esta ocasión regreso con 5 6 temas del llamado Vrock (Rock venezolano) que defi... Leer más
Michelle «Shelly» Jenneke es una atleta corredora de obstáculos y modelo australiana ganadora de la medalla de plata de los juegos olímpicos juveniles de 2010. Michelle, famosa por... Leer más
Ya en entregas anteriores he publicado canciones alternativas (especificamente Rock) para hacer un Tabata, cuando no tenemos un timer o reloj adecuado para llevar el tiempo. Esta vez vuelvo... Leer más
Cuando empece a escribir esta nota aun quedaban una 17 horas para publicar los resultados del Workout 15.5 de los Crossfitgames Open 2105, en ese momento en el 1er lugar de la tabla clasific... Leer más
Hace unos meses atrás publique algunas canciones que acostumbro utilizar cuando hago Tabata. Canciones con una poco mayor a los 4 minutos que me indicaban de manera referencial que estoy den... Leer más
